Le ultime ricette con i germogli
Questo tortino di verdure è insaporito da una buona quantità di cipolle dalle innumerevoli proprietà, infatti sono antibatteriche, antiossidanti, aiutano la digestione, abbassano il colesterolo e la pressione sanguigna, sono diuretiche e stimolano la circolazione.
Tutti buoni motivi per aggiungere le cipolle ai vostri piatti ;)
Ingredienti per 4 persone
2 cipolle
2 zucchine
4 patate grandi
120gr di germogli di soia
4 cucchiai di
Stai cercando una ricetta con germogli di soia fresca originale e leggera?
Prova gli “spaghetti di cetrioli” con germogli di soia e alghe nori.
I cetrioli contengono steroli e di conseguenza mangiando questa rinfrescante insalata aiutiamo a ridurre il livello di colesterolo. Sono inoltre una fonte di vitamina C e A, di manganese e potassio.
Non possono mancare nelle diete perché sono ipocalorici, infatti contengono 12 calorie per 100 gr.
Se vuoi sapere come coltivare facilmente a casa
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Volete provare una golosa insalata con germogli di soia?
Rinfrescate la vostra estate con la deliziosa insalata aromatica con rucola e germogli di soia.
I germogli di soia rendono questa insalata croccante, e i semi di girasole gustosa e nutriente.
Questa insalata è molto sfiziosa perché la dolcezza della mela golden fa da contrasto con il sapore piccante e aromatico della rucola.
Per informazioni su come coltivare in casa i germogli di soia e sulle proprietà di questo fantastico
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Freschissima salsa di avocado vegan con germogli di soia, perfetta per accompagnare un'estiva crudité di verdure saporita e nutriente. Accompagna alla perfezione: cetrioli, carote, zucchine, peperoni, ravanelli, pomodori e tutto ciò che la vostra fantasia vi suggerirà...
E' un ottimo piatto per un aperitivo estivo con gli amici!
Per informazioni su come coltivare in casa i germogli di soia e sulle proprietà di questo fantastico alimento, visita la pagina Germogli di Soia
Ingredienti per
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Cercate una ricetta facile con i germogli di Azuki rossi?
Provate i germogli di Azuki rossi saltati con verdure croccanti, saranno molto apprezzati da chi ama le ricette mediterranee; la croccantezza degli ingredienti renderà il piatto ancora ancora più sfizioso.
Questo è un buon modo per provare i germogli di Azuki (solitamente usati nella cucina asiatica) in una veste particolare.
Per ottenere i germogli di Azuki rossi con facilità, a casa vostra, seguite le istruzioni alla pagina
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Oggi vi proponiamo delle deliziose e facili polpettine vegan con germogli di soia: le semplicissime decorazioni daranno alle polpette la forma di simpatici topolini che faranno la gioia dei bimbi.
Ingredienti per 4 persone
300 ml di salato
100 gr di
80 gr di avena da fioccare con la o
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Preparare dei crackers crudisti con i semi di lino e i germorgli di soia è facile e divertente.
Sono buonissimi e soddisfano la voglia di sgranocchiare degli snack croccanti e saporiti mangiando al contempo un cibo salutare.
Si possono ottenere dei dal sapore più o meno intenso aumentando secondo vostro gusto la quantità di tamari e peperoncino.
Buon appetito!
Ingredienti per 4 persone
250 gr di
Ecco una ricetta dietetica e facile con i famosi spaghetti Shirataki con germogli di soia e verdure saltate.
Gli Shirataki sono una sorta di spaghetti a base di farina di konjac con pochissime calorie ma sazianti.
La loro consistenza somiglia a quella degli spaghetti di soia ma hanno molte meno calorie (solo 28,2 kcal per 100 grammi di Shirataki).
Piaceranno molto a coloro che generalmente apprezzano le ricette con gli spaghetti di soia.
In questa ricetta gli Shirataki sono conditi in
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L'insalata di germogli di soia, pere e paprika è un contorno nutriente e raffinato.
La ricchezza di sapori e croccantezze tra di loro molto differenti creano un'armonia veramente originale.
I crudi, presenti nell'insalata, sono un ottimo alimento ricchissimo di vitamine (B, C, E e K) e sali minerali: sopratutto magnesio, fosforo, ferro e zinco.
Per scoprire invece le innumerevoli proprietà dei Germogli di Soia, oltre che le
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Oggi vi proponiamo una delle nostre ricette con : zucca al rosmarino con germogli di lenticchie saltati, un secondo piatto delizioso e nutriente ma anche leggero e adatto per chi vuole mantenere la linea.
La zucca contiene solo 16 calorie ogni 100 gr ed è quindi adatta ad un regime alimentare ipocalorico.
Per il 95 per cento, è composta da acqua, ma è ricca di vitamina A (sopratutto nella forma di betacarotene, un suo
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